Ruszaj się bo zardzewiejesz
2017-06-30
Dbałość o sylwetkę, kondycję fizyczną i zdrowie powoduje, że coraz większym zainteresowaniem cieszą się zajęcia fitness i różnego rodzaju zajęcia ruchowe organizowane na wolnym powietrzu.
Wejherowianie nie mogą narzekać na brak tego typu zajęć, które organizowane są tego lata w Parku Miejskim.
Zajęcia grupowe
Od 14 czerwca w każdą środę o godz. 18 przy altanie w wejherowskim parku prowadzone będą zajęcia darmowej zumby (nie ma w tym roku zumby na tarasie w Filharmonii Kaszusbkiej). Od 25 czerwca prowadzony jest cykl darmowych zajęć „Joga w parku”, które w każdą niedzielę od godz. 9.30 do 10.30 prowadzi na trawie Magda Ziemińska.
Do tego dochodzi cykl zajęć z cyklu „Aktywne soboty” organizowane w każdą sobotę lipca i sierpnia o godz. 10 w Parku Miejskim. Informujemy, że profesjonalni trenerzy poprowadzą następujące zajęcia sportowe: 1 lipca – trening obwodowy, 8 lipca – zdrowy kręgosłup, 15 lipca – salsation, 22 lipca – płaski brzuch, 29 lipca – stretching, 5 sierpnia – maraton, 12 sierpnia – interwał, 19 sierpnia – brzuch, uda, pośladki, 28 sierpnia – rozmiar mniej.
Można ćwiczyć indywidualnie
Dla osób, które nie mają czasu uczestniczyć w zajęciach zorganizowanych lub wolą ćwiczyć indywidualnie, polecamy kontakt z organizatorami projektu „Ruszaj się z Lionfitness”, którzy realizując program edukacji żywieniowej, opracowują diety dopasowane do indywidualnych potrzeb oraz przygotowują plany treningowe odpowiednie dla każdego poziomu zaawansowania uczestników.
Dietecy i trenerzy Lionfitness Sp. z o.o. oferują przekazanie darmowych dostępów do serwisu www.lionfitness.pl dla osób chcących wprowadzić prozdrowotne zmiany w swoim życiu, które obejmują opracowanie programu żywieniowego oraz treningowego na okres 4, 12 lub 24 tygodni oraz dostęp do treningu on-line z trenerem na żywo. Jak zapewniają, z ich wsparcia skorzystało już ponad 100 tys. osób.
Aby skorzystać z wsparcia ekspertów należy wysłać maila na adres: ekspertdieta@lionfitness.pl, w którym wyrazicie chęć podjęcia wyzwania.
Więcej:
www.youtobe.com/watch?v=gjZpCilsLaU
