Joga w plenerze – w parku i na tarasie Filharmonii Kaszubskiej

Wystarczy 10 minut jogi dziennie, aby rozbudzić ciało i dać mu porządną dawkę energii. W Wejherowie z początkiem lipca rozpoczynają się warsztaty jogi na świeżym powietrzu. Treningi będą odbywały się w wejherowskim parku w każdą niedzielę lipca i sierpnia o godz. 9.30, natomiast na tarasie Filharmonii Kaszubskiej w każdy wakacyjny wtorek o godz. 18. Wystarczy zabrać ze sobą wygodny strój sportowy i matę lub twardy koc.

Praktyka jogi w plenerze pozwala na wyciszenie i odpłynięcia myślami od spraw codziennych. To doskonała forma rekreacji dla osób w każdym wieku. Poprawia koncentrację, koryguje wady postawy i wzmacnia mięśnie. Reguluje również metabolizm. Jednak z uwagi na skomplikowane pozycje, pierwsze kroki z jogą warto stawiać pod okiem instruktora. Treningi na tarasie Filharmonii Kaszubskiej prowadzić będzie Sangmo – instruktorka jogi z WCK, a w wejherowskim parku - Magda Ziemińska ze Szkoły jogi 12 asan.